Информация к новости
  • Просмотров: 341
  • Автор: enelte22
  • Дата: 7-04-2017, 18:02
7-04-2017, 18:02

Техника выполнения жима. Принципиальна ли точка опускания грифа?

Категория: Вопросы и Ответы

Часто ново-вступившие жимовики задаются вопросом : Как правильно жать? Куда опускать гриф при жиме? Принципиальна ли точка опускания грифа в русском жиме? Подробнее отвечает Гальцов А.П.
Информация к новости
  • Просмотров: 943
  • Автор: enelte22
  • Дата: 19-03-2017, 11:30
19-03-2017, 11:30

Через сколько повторений рекомендуется отдыхать со штангой на груди в соревнованиях по русскому жиму?

Категория: Вопросы и Ответы

В правилах русского жима есть технический приём - "Отдых-пауза на груди"
Разберем его на примере жима в номинации 55 кг при собственном весе 72 кг.
Информация к новости
  • Просмотров: 373
  • Автор: enelte22
  • Дата: 11-07-2016, 13:42
11-07-2016, 13:42

Новый дивизион МРОО ФРЖ "Русская Тройка"

Категория: Вопросы и Ответы

Отличная новость для всех любителей жима лежа! В Русском Жиме появился новый дивизион - Русская Тройка.

Это жим максимального веса на одно повторение, как в стандартном жиме лежа, но по правилам Русского Жима. То есть жать можно в отбив от груди, и также можно отрывать ноги от помоста. Победитель будет определяться по наибольшему коэффициенту атлетизма, который будет высчитан из суммы трех подходов.

Читаем правила 👇🏻
Информация к новости
  • Просмотров: 20 528
  • Автор: enelte22
  • Дата: 3-04-2013, 14:13
3-04-2013, 14:13

Что такое "Чёртова Дюжина"?

Категория: Дела Федерации / Вопросы и Ответы

"Чёртова Дюжина" - это соревновательный дивизион в Федерации русского жима.
Есть свои нормативы, есть свои особенности.

Примечание: «Чёртова Дюжина» - это общепринятое выражение у разных народов, которое применяется практически только к одному числу. Это число 13.
Оно считается несчастливым, невезучим, но в наших соревнованиях по русскому жиму по версии «Чёртова Дюжина» спортсмены бросают вызов предрассудкам и попытаются поднять, выбранный самостоятельно, вес штанги на 13 повторений, да еще в трёх подходах!
Положение о принципиальных особенностях выполнения упражнения в соревновательной версии «Чёртова Дюжина» МРОО «Федерация русского жима».
 
Fatal error: Uncaught Error: Class 'SLClient' not found in /home/a0413669/domains/rusgym.ru/public_html/engine/modules/setlinks_block.php:10 Stack trace: #0 /home/a0413669/domains/rusgym.ru/public_html/engine/init.php(734): include_once() #1 /home/a0413669/domains/rusgym.ru/public_html/index.php(40): require_once('/home/a0413669/...') #2 {main} thrown in /home/a0413669/domains/rusgym.ru/public_html/engine/modules/setlinks_block.php on line 10