Федерация русского жима

Я какой-то принципиальной разницы в тренировках не вижу. Проблема скорее педагогического характера, как обяснить девушке, что она не станет похожей на мужика, что у нее не будут широченные плечи и сухая мускулистая грудь, а станет еще более женственной.
Более того, всем девочкам, которые приходят ко мне с целью похудания, я прописываю достаточно основательные жимы лежа. И, как показала практика, при сильном похудании это позволяет в большей степени сохранить бюст, чем при традиционном подходе (мячики, килограмовые гантели и дорожки).
Хотя некоторые различия все-таки есть.
Всем девочкам кроме собственной дочери, после выполнения упражнений на развитие жима, я добавляю много всего для фигуры. Дочка тренируется чисто по жимовому плану.
Разминки в жиме...

Отдых на груди - вторая изюминка Русского Жима.
технически доставляет массу хлопот...
Как вы тренируете отдых?
Куда кладете штангу?
как дышите?
Далее, Срыв, как тренировать?
что поможет выполнить его.

Мне, как председателю технического комитета МРОО"ФРЖ"
хотелось бы иметь представление о недочетах в судействе, которые случались на соревнованиях по Русскому Жиму.
Жду ваших сообщений, жалоб и предложений по вопросам судейства
....