Информация к новости
  • Просмотров: 3 122
  • Автор: enelte22
  • Дата: 22-07-2009, 12:34
22-07-2009, 12:34

Русский жим по новому!?

Категория: Новости / Дела Федерации

Создавал такую тему на Укр. Форуме, теперь хочу узнть мнение местных знатоков и любителей Русского жима. Почему в новостях? Потому, что хочу обсудить новый вид Русского жима.

Проведя 2 Чемпионата Крыма по Русскому жиму и также 2 турнира в рамках Кубка Таврики я всё-таки всё больше убеждаюсь в том, что формула определения победителей не совершенна. Поэтому предлагаю подумать вместе, что можно изменить в этом плане в лучшую сторону, что бы и соревнования стали ещё более интересными и зрелищными и привлечь массы. Про массовость не случайно упомянул. Дело в том, что при жиме определённого веса часто результат бывает предсказуем. Так было на Таврике 2009 у женщин, тройка была, как бы определена заранее. И многие девушки отказались именно по этой причине. Теперь, что делать таким спортсменам, коих мы в пауэре называем мухачами?
Информация к новости
  • Просмотров: 3 306
  • Автор: enelte22
  • Дата: 15-06-2009, 14:22
15-06-2009, 14:22

БАДы и всё что с ними связанно (Трибулус, не совсем БАД )

Категория: Новости / Новости Жима

Tribulus terrestis (буквально "puncture vine" - колючая лоза?), это растение, произрастающее в умеренном и во многих тропических районах по всему свету. Древние греки использовали это растение, как мочегонное (оно действительно обладает таким действием) и как тонизирующее средство, улучшающее настроение. В Индии его использовали как мочегонное, как антисептик и как антивоспалительное средство. Китайцы применяли его в различных терапиях при заболеваниях печени, почек и сердечных проблемах.

Растение содержит массу веществ, имеющих биологическую важность - сапонины, флавоноиды, алкалоиды и пр. Наличие и количество ценных веществ в растении зависит от того, какая часть его используется; в основном это надземные части - листья, плоды и, в меньшей степени, побеги. Также важно, где растение выросло, в каких условиях, когда собрано и т.д.

Что интересно, в Болгарии и Балканских странах растение используется в основном как средство от бесплодия и недостатка либидо. Оно интенсивно изучалось специалистами из Института Химических и Фармакологических Исследований в Софии. Данные этих исследований за последние два десятка лет представляют собой наибольший интерес. И я не нашел никаких признаков того, что это растение изучалось американскими учеными.
Информация к новости
  • Просмотров: 4 026
  • Автор: enelte22
  • Дата: 29-04-2009, 14:33
29-04-2009, 14:33

ЖЕНЩИНЫ И РУССКИЙ ЖИМ

Категория: Новости / Новости Жима

Я какой-то принципиальной разницы в тренировках не вижу. Проблема скорее педагогического характера, как обяснить девушке, что она не станет похожей на мужика, что у нее не будут широченные плечи и сухая мускулистая грудь, а станет еще более женственной.
Более того, всем девочкам, которые приходят ко мне с целью похудания, я прописываю достаточно основательные жимы лежа. И, как показала практика, при сильном похудании это позволяет в большей степени сохранить бюст, чем при традиционном подходе (мячики, килограмовые гантели и дорожки).
Хотя некоторые различия все-таки есть.
Всем девочкам кроме собственной дочери, после выполнения упражнений на развитие жима, я добавляю много всего для фигуры. Дочка тренируется чисто по жимовому плану.
Разминки в жиме...
Информация к новости
  • Просмотров: 7 689
  • Автор: enelte22
  • Дата: 20-04-2009, 14:41
20-04-2009, 14:41

Отдых на груди, СРЫВ и другие приколы в русском жиме

Категория: Новости / Новости Жима

Отдых на груди - вторая изюминка Русского Жима.
технически доставляет массу хлопот...
Как вы тренируете отдых?
Куда кладете штангу?
как дышите?
Далее, Срыв, как тренировать?
что поможет выполнить его.

Реклама

Архив новостей

^
  br/ 01026df5