ПУПС.Отчет.

Аватара пользователя
Пупс
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Сообщения: 1525
Зарегистрирован: 24 мар 2009, 15:41
Откуда: Первоуральск-Динас

Re: ПУПС.Отчет.

Сообщение Пупс » 29 ноя 2015, 18:24

29.11.15.
1.Приседания со штангой:100х6х3
2.Жим лежа(контрольная точка):120х5,130х5,140х4х4,140х6.
в неделю втиснулись сразу три достаточно тяжелых тренировки,тем не менее,контрольный жим затруднений не вызвал,указывая на рассчетный ПМ порядка 170кг. :thumb_up:
3.Жим наклонный в тренажере:15+15х8х4.
4.Сведение рук в тренажере:20х10х4.

Ответить

Вернуться в «Дневники тренировок»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей