ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТон

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТон

Сообщение АнТон » 23 дек 2012, 08:22

ВСЕ ПОБЕДЫ НАЧИНАЮТСЯ С ПОБЕД НАД САМИМ СОБОЙ
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТонa

Сообщение АнТон » 26 дек 2012, 18:34

26/12/2012.
Тоннаж: 34200 кг.
КПШ: 1104.
Средний вес штанги: 30,97 кг.
Время: 49′35″.
Среднее время одного повторения: 2,7 сек.
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТонa

Сообщение АнТон » 28 дек 2012, 16:49

28/12/2012.
Тоннаж: 22680 кг.
КПШ: 402.
Средний вес штанги: 56,41 кг.
Время: 39′04″.
Среднее время одного повторения: 5,8 сек.
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
серж
Элита RUSGYM.RU
Элита RUSGYM.RU
Сообщения: 2727
Зарегистрирован: 14 окт 2009, 08:28
Как долго занимаюсь спортом: 20 лет
Откуда: колымская тайга

Re: ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТон

Сообщение серж » 28 дек 2012, 16:52

Очень интересно, только где сама тренировка? :D :hm:
Дорогу осилит идущий

Членский билет №0083

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

Re: ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТон

Сообщение АнТон » 28 дек 2012, 17:07

серж писал(а):Очень интересно, только где сама тренировка? :D :hm:
Серж, в дневнике, я решил отражать лишь только специализацию.
Весь тоннаж и КПШ относится только к жиму лёжа.
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТонa

Сообщение АнТон » 30 дек 2012, 17:42

30/12/2012.
Тоннаж: 25320 кг.
КПШ: 600.
Средний вес штанги: 42,2 кг.
Время: 43′05″.
Среднее время одного повторения: 4,3 сек.
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

СЧАСТЛИВ0Г0 Н0В0Г0 Г0ДА

Сообщение АнТон » 30 дек 2012, 18:00

Вот и Новый Год скоро.
2012 год заканчивается, оставляя о себе память - года успешного.))
Пользуясь случаем, поздравляю Всех атлетов, а также Руководство ФРЖ С НАСТУПАЮЩИМ Н0ВЫМ Г0Д0М!
Пусть Новый Год откроет Всем нам много нового, интересного в Нашей с Вами спортивной любительской деятельности (да думаю - в скором времени и ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ=)).
В Новом Году пожелаю Всем новых, грандиозных, ярких рекордов, ну и конечно же - ПОБЕД НАД САМИМ СОБОЙ!!!))
ВСЕХ С Н0ВЫМ ГОДОМ - С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!!!
_Д0бр0г0 Русск0г0 Жима_ :beer:
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
Doctor-house
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 23:09
Откуда: Раменское

Re: ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТон

Сообщение Doctor-house » 30 дек 2012, 18:01

Чет, куйня какая-то. Кпш и тоннаж не заменяют тренировочное описание. 150х10х10 более информативно.
Это вам не хухры-мухры. Это - Дооооктооор=)Изображение

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТонa

Сообщение АнТон » 02 янв 2013, 18:37

02/01/2013.
Тоннаж: 24645 кг.
КПШ: 399 повторений.
Средний вес штанги (Тоннаж/КПШ): 61,8 кг.
Время, затраченное на тоннаж: 46′09″.
В результате затраченного времени на тоннаж, среднее время одного повторения: 6,9 сек.
《《《 ЗРЕЛИЩНО-МАССОВОГО ВОЛЕВОГО ЖИМА 》》》 :beer:
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Аватара пользователя
АнТон
Первый Разряд RUSGYM.RU
Первый Разряд RUSGYM.RU
Сообщения: 557
Зарегистрирован: 29 сен 2012, 22:45
Как долго занимаюсь спортом: “<<<ЖМУ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОЛИ>>> с 2012 года”
Откуда: Узбекистан, Ташкент

ДНЕВНИК ТРЕНИР0В0К АнТона

Сообщение АнТон » 04 янв 2013, 16:05

04/01/2013.
Тоннаж: 21975 кг.
КПШ: 330 повторений.
Средний вес штанги (Тоннаж/КПШ): 66,6 кг.
Время, затраченное на тоннаж: 46′01″.
В результате затраченного времени на тоннаж, среднее время одного повторения: 8,4 сек.
《《《 ЗРЕЛИЩНО-МАССОВОГО ВОЛЕВОГО ЖИМА 》》》 :beer:
<<< ВСЕ. . . РАВНЫ, НО НЕКОТОРЫЕ. . . РАВНЫ БОЛЕЕ ДРУГИХ СРЕДИ РАВНЫХ. >>>

Ответить

Вернуться в «Дневники тренировок»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя