Информация к новости
  • Просмотров: 2 581
  • Автор: enelte22
  • Дата: 28-03-2009, 14:20
28-03-2009, 14:20

Строение Мышц

Категория: Новости / Новости Жима

Основным элементом скелетной мышцы является мышечная клетка. В связи с тем, что мышечная клетка по отношению к своему поперечному сечению) (0,05-0,11мм) относительно длинна (волокна бицепса, непример, имеют длину до 15 см), ее называют также мышечным волокном.

Скелетная мышца состоит из большого количества этих структурных элементов, составляющих 85-90% от ее общей массы. Так, например, в состав бицепса входит более одного миллиона волокон.

Между мышечными волокнами расположена тонкая сеть мелких кровеносных сосудов (капилляров) и нервов (приблизительно 10% от общей массы мышцы). От 10 до 50 мышечных волокон соединяются в пучок. Пучки мышечных волокон и образуют скелетную мышцу. Мышечные волокна, пучки мышечных волокон и мышцы окутаны соединительной тканью.

Мышечные волокна на своих концах переходят в сухожилия. Через сухожилия, прикрепленные к костям, мышечная сила воздействует на кости скелета. Сухожилия и другие эластичные элементы мышцы обладают, кроме того, и упругими свойствами. При высокой и резкой внутренней нагрузке (сила мышечной тяги) или при сильном и внезапном внешнем силоном воздействии эластичные элементы мышцы растягиваются и тем самым смягчают силовые воздействия, распределяя их в течение более продолжительного промежутка времени.
Информация к новости
  • Просмотров: 10 466
  • Автор: enelte22
  • Дата: 23-03-2009, 14:31
23-03-2009, 14:31

Тренировочные программы.

Категория: Новости / Новости Жима

Для начала разрешите поздравить всех с тем, что наш боевой форум, снова в работе. И предложить вашему вниманию программу, по которой тренируется Роман Залуцкий, который теперь уже МСМК по экипировочному жиму WPC. Для большого любителя Русского жима она может показаться несколько «гомеопатической», но его основная специализация это маечный жим. Так что для традиционного жимовика такие Русские задвиги – это круто. (Когда писал, разминочные подходы он пропустил, но, я думаю, их достаточно просто домыслить.)
Неделя первая:
Назад Вперед

Реклама

Архив новостей

^