Глава 1. Основные положения, термины и определения русского

Ответить
Аватара пользователя
RUSGYM
Администратор
Администратор
Сообщения: 3767
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 23:57
Откуда: Хабро всегда со мной

Глава 1. Основные положения, термины и определения русского

Сообщение RUSGYM » 01 ноя 2015, 17:04

Глава 1. Основные положения, термины и определения русского жима.
1. Соревновательная задача участника в русском жиме – поднятие штанги в соответствии с установленными правилами.
2. В русском жиме для определения результата каждого спортсмена используется суммарный тоннаж поднятый спортсменом или «Формула Коэффициента Атлетизма» (ФКА).
2.1. Суммарный тоннаж поднятый спортсменом равен сумме произведений веса (в килограммах) поднимаемого спортсменом в каждом из трёх соревновательных подходов и количества повторений, которое выполнил спортсмен с этим весом.
Например: спортсмен в ходе соревнований поднял:
- в первом подходе - 110 кг на 11 повторений;
- во втором подходе – 117,5 кг на 12 повторений;
- в третьем подходе - 105 кг на 13 повторений.
Его суммарный тоннаж составил: 110*11+107,5*12+105*13=1210+1290+1365=3865 кг.
2.2. «Формула Коэффициента Атлетизма» (ФКА): Вес штанги в килограммах умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена в килограммах, и получается личный Коэффициент Атлетизма (КА) для каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой.
3. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников – мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий. Рабочая поверхность лавки должна обрабатываться дезинфицирующим раствором и вытираться насухо.
4. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях спортсменов других видов спорта.
5. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является «рекордным» - в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости.
6. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечнососудистой, дыхательной и костно-мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует построению атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.
7. Разработка и принятие разрядных нормативов «Федерация русского жима» от юношеских разрядов до звания «Элита русского жима», создает для каждого спортсмена дополнительный стимул для прогрессирования в таком виде спорта, как русский жим.
8. Для обеспечения массовости в соревновательном развитии русского жима, предусматриваются различные возрастные номинации. Дополнительно, в каждой возрастной номинации, предусматриваются номинации с разными весами штанги (смотри п. 2. Главы 2. и п. 3. Главы 3. настоящих правил).
8.1. Возрастные номинации «Федерация русского жима»:
8.1.1. «Младшие Юноши - 1», «Младшие Девушки - 1» - возраст до 13 лет включительно (на день соревнований);
8.1.2. «Младшие Юноши - 2», «Младшие Девушки - 2» - возраст до 15 лет включительно (на день соревнований);
8.1.3. «Юноши», «Девушки» - возраст до 18 лет включительно (на день соревнований);
8.1.4. «Юниоры», «Юниорки» - возраст до 23 лет включительно (на день соревнований);
8.1.5. «Мужчины», «Женщины» - открытый зачет;
8.1.6. «Мужчины Ветераны – 1», «Женщины Ветераны – 1» - от 40 полных лет и старше (на день соревнований);
8.1.7. «Мужчины Ветераны – 2», «Женщины Ветераны – 2» - от 50 полных лет и старше (на день соревнований);
8.1.8. «Мужчины Ветераны – 3», «Женщины Ветераны – 3» - от 60 полных лет и старше (на день соревнований).
8.1.9. «Мужчины Ветераны – 4», «Женщины Ветераны – 4» - от 70 полных лет и старше (на день соревнований).
8.1.10. «Мужчины Ветераны – 5», «Женщины Ветераны – 5» - от 80 полных лет и старше (на день соревнований).
8.2. «Спортсмены с ПОДА» (все возрастные номинации смотри п. 3.1. Главы 1. настоящих правил) - инвалиды с ДЦП, полиомиелитом, ампутанты нижних конечностей.
9. Весовые категории дивизионов «Федерации русского жима»:
9.1. Для мужчин:
- до 60,00 кг включительно;
- от 60,01 до 70,00 кг включительно;
- от 70,01 до 80,00 кг включительно;
- от 80,01 до 90,00 кг включительно;
- от 90,01 до 100,00 кг включительно;
- от 100,01 до 110,00 кг включительно;
- от 110,00 до 120,00 кг включительно;
- свыше 120,01 кг.
9.2. Для женщин:
- до 50,00 кг включительно;
- от 50,01 до 60,00 кг включительно;
- от 60,01 до 70,00 кг включительно;
- от 70,01 до 80,00 кг включительно;
- свыше 80,01 кг.
10. На усмотрение организаторов различных турниров по русскому жиму возможно несколько вариантов соревновательных версий, как в личном, так и в командном зачёте.
10.1. Основные дивизионы русского жима:
10.1.1. Классический русский жим.
10.1.2. Жимовой марафон:
10.1.2.1. Классический русский жимовой марафон;
10.1.2.2. Жимовой марафон в облегчённой экипировке.
10.1.3. Чёртова дюжина.
10.1.4. Русский жим в облегчённой экипировке.
10.2. Дополнительные дисциплины русского жима:
10.2.1. «Русская Тройка»;
10.2.2. «Русский присед».

Ответить

Вернуться в «Правила соревнований ФРЖ.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость