Отбив

Аватара пользователя
Doctor-house
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Мастер Спорта RUSGYM.RU
Сообщения: 1753
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 23:09
Откуда: Раменское

Re: Отбив

Сообщение Doctor-house » 03 июн 2009, 00:49

Насчет подконтрольного опускания штанги, у меня вот проблема возникает, я когда уставать начинаю делаю непонятную паузу перед соприкосновением грифа с грудью, из-за чего теряю натяжение и чувство мышц=(Вот борюсь всячески, скоро медитировать начну нах :? а вообще когда в одном темпе выполняется движение и отбив используется не как батут, а как некая пружина, то есть опуская штангу и не расслабляя до конца руки и широчайшие, мы как бы взводим пружину, а при контакте с грудной клеткой (напряженной и натянутой) мы получаем сильный толчок (распрямление пружины), но если мы переборщили, то не толчок получим, а разваливание моста и огромный расход сил, надо чувствовать штангу и себя, а этому учиться надо
Это вам не хухры-мухры. Это - Дооооктооор=)Изображение

Аватара пользователя
RUSGYM
Администратор
Администратор
Сообщения: 3742
Зарегистрирован: 22 мар 2009, 23:57
Откуда: Хабро всегда со мной

Re: Отбив

Сообщение RUSGYM » 03 июн 2009, 07:24

Doctor-house писал(а): но если мы переборщили, то не толчок получим, а разваливание моста и огромный расход сил, надо чувствовать штангу и себя, а этому учиться надо
:thumb_up: :thumb_up: :thumb_up: :thumb_up: :thumb_up:
Хорошо изложил. Полностью согласен.

Ответить

Вернуться в «Техника русского жима»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость